La souffrance au travail

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La souffrance au travail est un phénomène complexe et multiforme qui touche de nombreux individus, quels que soient leur secteur d'activité, leur statut professionnel ou leur niveau hiérarchique.

… quand le travail devient souffrance, ne restez pas seul !

Le rôle du psychologue du travail

Contacter un psychologue du travail, c'est faire le choix d'être aidé à mettre des mots sur des maux. C'est aussi se donner l'opportunité d'envisager des solutions de changement pour faire face. C'est enfin être aidé à retrouver son bien-être physique et psychologique.

A ce titre, nos échanges nous permettrons de travailler sur les différentes dimensions mises en jeu dans une situation de souffrance professionnelle.

Identifier les causes : il s'agit de reprendre l'historique de la « situation problème » et d'identifier les facteurs qui ont contribué à son développement.

Comprendre les mécanismes en jeu : en comprenant les mécanismes qui sous tendent la situation de souffrance et les processus psychologiques qui en sont à l'origine, vous serez mieux à même de comprendre votre état et les causes extérieures à votre mal-être.

Définir des stratégies d'adaptation : c'est vous aider à travailler des axes de changement susceptibles de modifier votre manière d'agir ou votre manière de vivre la situation.

Renforcer l'estime de soi : le burn-out ou le harcèlement peuvent souvent entraîner une perte de confiance en soi et d'estime de soi. Il est alors nécessaire de vous aider à vous recentrer sur vos forces et vos valeurs, et à développer une vision plus juste de vous-même.

Accompagner la reprise ou le changement : c'est envisager ensemble les étapes pour une reprise de poste ou pour un projet de reconversion professionnelle. Il s'agit d'identifier les changements nécessaires dans votre organisation professionnelle ou personnelle.

Les causes de la souffrance au travail

Les causes de la souffrance au travail sont multiples et variées.

Elles peuvent être liées à l'organisation du travail elle-même, avec des conditions de travail difficiles, une charge de travail excessive, un manque d'autonomie ou de reconnaissance. Elles peuvent également découler des relations au travail, avec des conflits entre collègues ou une hiérarchie tyrannique.

Elle se manifeste sous diverses formes, allant de la perte de sens jusqu'à l'épuisement professionnel (burnout), en passant par le harcèlement moral et les violences physiques.

Le burnout

Le burnout professionnel, aussi connu sous le nom de syndrome d'épuisement professionnel, est un état de souffrance physique, émotionnelle et mentale qui résulte d'un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel.

Si vous pensez être en situation de burnout, il est important de consulter un médecin ou un psychologue pour obtenir un diagnostic et un accompagnement adéquats afin d'anticiper, gérer ou dépasser un épuisement professionnel.

Le harcèlement moral au travail

La souffrance professionnelle peut également être induite par des faits de harcèlement moral.

Le harcèlement moral au travail est un phénomène grave et malheureusement trop fréquent qui peut avoir des conséquences dévastatrices pour les victimes. Il est important de comprendre ce qu'il est, comment l'identifier et quelles sont les démarches à suivre pour agir.

La perte de sens

La perte de sens au travail est un phénomène de plus en plus fréquent, qui touche de nombreux salariés, quels que soient leur secteur d'activité ou leur niveau de qualification. Elle se caractérise par un sentiment de vide, d'inutilité, voire d'absurdité face à son travail.